Retiro Relax&Detox, Cuatro Razones para hacer uno

«Creo que es fundamental irse a veces de retiro, para hacer un alto respecto de todo lo que has estado haciendo, de tus creencias y experiencias y verlas con nuevos ojos, para no repetir solo como una máquina lo que crees o no crees. Dejarás que entre aire fresco a tu mente».  

Jiddu Krishnamurti

En este artículo vamos a compartir las razones por las que pensamos que es importante hacer un alto en el camino y tomarse un respiro de la vida cotidiana, dándose un regalo en forma de Retiro Relax&Detox.

Kundalini Yoga en la naturaleza

1- Los retiros Relax&Detox generan beneficios a largo plazo

Generalmente, en este tipo de retiros se generan rutinas que proporcionan bienestar y que las personas sienten que quieren incorporar a su vida diaria, generando hábitos saludables que les acompañarán a largo plazo.

Cada vez más, se van haciendo estudios científicos que demuestran la eficacia y los beneficios de la práctica de la meditación, estos beneficios son, tanto inmediatos, como a largo plazo.

2- Relax – Naturaleza y Silencio

Retiros Relax&Detox

Tanto los lugares en la naturaleza elegidos para los retiros, como las prácticas que se llevan a cabo, invitan a un estado de relajación, física y mental, que permite parar el ritmo frenético cotidiano y permitir al cuerpo y la mente que lleven a cabo sus procesos de sanacion.

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Segundo chakra – Svadhisthana

Hace unos meses elaboramos un artículo donde introducíamos el tema de los chakras, puedes pinchar aquí para acceder a él.

Hoy, vamos a profundizar en el estudio de nuestro segundo chakra, Svadhisthana.

Las correspondencias de Svadhisthana

Su nombre en sánscrito significa “dulzura”.

El color asociado es el naranja.

La zona del cuerpo donde se encuentra es el abdomen inferior, entre el ombligo y los genitales.

El elemento asociado es la agua.

El sentido es el gusto.

La edad de desarrollo es entre los 8 y los 14 años.

Propósito: equilibrio emocional, sexualidad. Descubrir las motivaciones que influyen en las decisiones, los condicionamientos sociales. Permitir el placer, la expresión creativa.

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Primer chakra – Muladhara

Hace unos meses elaboramos un artículo donde introducíamos el tema de los chakras, puedes pinchar aquí para acceder a él.

Hoy, vamos a profundizar en el estudio de nuestro primer chakra, Muladhara.

Las correspondencias de Muladhara

Su nombre en sánscrito significa “raíz”.

El color asociado es el rojo.

La zona del cuerpo donde se encuentra es la base de la columna, en la zona del coxis.

El elemento asociado es la tierra.

El sentido es el olfato.

La edad de desarrollo es durante la vida uterina y el primer año de vida.

Propósito: supervivencia: mientras estamos en el útero materno y durante los primeros meses de vida vivimos totalmente unidos a la madre y no somos conscientes de nuestra individualidad al no poder distinguir entre el mundo interior y el mundo exterior, los cuidados físicos de la madre durante el embarazo y los meses posteriores al nacimiento influirán en la manera en que percibamos el mundo en el futuro. Si cuando sentimos hambre, frío, incomodidad o dolor estas necesidades de cuidados y nutrición se satisfacen, nos sentiremos protegidos, seguros y confiados. Si, por el contrario, la madre está ausente o las necesidades básicas no quedan cubiertas nos sentiremos desprotegidos, inseguros y desconfiados. Asi, percibiremos el mundo como un lugar hostil y a la familia como algo en lo que no podemos confiar. De este modo, a la larga puede crecer un sentimiento de desarraigo y pérdida de identidad física.

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Kundalini Yoga para mujeres

“El principio fundamental para cada mujer es recordar, en la profundidad misma de su corazón, que ella es una mujer y es creativa. En su flujo creativo, ella fluye con la voluntad De Dios”.

-Yoghi Bhajan-

Yogui Bhajan, Maestro que difundió el conocimiento del kundalini yoga por el mundo, enseñó por más de 35 años en diferentes países occidentales. Muchos de esos años transcurrieron en Española, Nuevo México, enseñando específicamente a mujeres que se habían reunido allí a estudiar con el Maestro, desarrollando su fortaleza física y su resplandor interno, de tal manera que, al salir de allí, fuesen luz del mundo.

Vamos a analizar algunos de los conceptos claves que se trataban en estos encuentros:

1-¿Qué es una mujer? Infinitud, divinidad, dignidad.

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La energía sagrada del ciclo femenino.

La magia de las mujeres

¡El ciclo menstrual es la clave para sentirte bien!

Miranda Gray

¿Alguna vez te has dado cuenta que después de la regla te sientes alegre, confiada y con ganas de emprender cosas? ¿Has notado que tu creatividad es más potente en algunos días del mes? ¿Y que necesitas recogimiento y estar contigo misma en otros momentos? Conocer la energía sagrada del ciclo femenino te va a ayudar a vivir más plena.

Cuando descubrí que esto es lo «normal» en todas las mujeres, que no estaba loca ni era una desequilibrada por tener emociones variables a lo largo de mi ciclo menstrual, ni por tener diferentes necesidades en cada momento; que lo establecido por la sociedad patriarcal como permitido y admisible, es decir, estar estable todo el tiempo, como la linea plana de un monitor de hospital cuando mueres, es algo que va totalmente en contra de la naturaleza cíclica de las mujeres, sentí un alivio inmenso.

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