Kundalini Yoga, el yoga de la consciencia

“Tal como todos los ríos terminan en el océano, todo yoga termina por elevar la kundalini. ¿Qué es la kundalini? Es el potencial creativo del ser humano.

Yogi Bhajan

Yogi Bhajan es el Maestro que trajo Kundalini Yoga a occidente, puedes leer sobre él clicando aquí.

Crecimiento con el yoga

Kundalini significa conciencia. La conciencia es la interacción de tu identidad individual finita, con tu potencial de identidad infinita.

Kundalini Yoga es la tecnología suprema para despertar esa conciencia y llevarte hacia tu Ser original.

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La magia del gong

“Si meditas en el sonido primordial, verás lo no visto, escucharás lo no escuchado, y sentirás lo que nunca sentiste”

Yogi Bhajan

El gong es un instrumento sagrado, utilizado desde hace miles de años para sanar y transformar consciencias.

En las antiguas civilizaciones asiáticas la magia del gong ha estado presente en ceremonias, rituales y viajes interiores. Las muertes, los nacimientos, matrimonios y las iniciativas emprendedoras eran acompañadas por el sonido Gong.

Mi experiencia personal

Llevaba tiempo queriendo indagar sobre el gong, ya que es algo que está muy presente en el kundalini yoga y desde hacía tiempo había sentido cierta atracción hacia él. Y, por fin!! Me decidí a hacer una formación en la que profundizáramos en la terapia de sonido, con el gong como elemento principal de aprendizaje, pero tocando otros instrumentos y trabajando con el sonido como herramienta de sanación, de la mano de quien considero uno de los mejores maestros de gong en España, Vikrampal Singh y su formación El camino del gong.

Llegué con ganas, pero nunca pensé que me engancharía tanto!!! El gong se ha convertido en mi compañero, en mi maestro en mis clases de kundalini, mis retiros y talleres, y en mi vida cotidiana. Tocar gong se ha convertido en parte de mi práctica diaria, y, cada día, cuando llega el momento de tocar, siento un cosquilleo por mi cuerpo que me indica que ha llegado el momento del encuentro. Si, parece como si fuese un amante, jejejeje. El amante del sonido de las estrellas y el universo entero.

Beneficios del gong

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Ciclo menstrual. Arquetipo de la Doncella

“Empezar es una actitud. Es un lugar espiritual. Cada año, cada mes, cada estación, cada semana, cada día recibimos la oportunidad de empezar de nuevo. Cada aliento que tomamos es un nuevo comienzo. Empezar es un regalo.”

Leonie Dawson, mujer emprendedora.

Ciclo menstrual

En nuestro ciclo menstrual atravesamos cuatro fases. Estas fases se corresponden con la ovulación, menstruación, pre-ovulación y pre-menstruación.
En cada fase nos encontramos con una energía y unas habilidades diferentes, que, conociéndolas, podemos emplear para hacernos la vida más feliz, acorde a nuestras necesidades profundas.
Para ampliar esta información puedes leer nuestro artículo sobre el ciclo menstrual, pinchando aquí.

Doncella o Diosa de la Primavera

Hoy, quiero centrarme en la fase pre-ovulatoria, a la que podemos denominar fase de la Doncella o Diosa de la Primavera.

Dentro de la sabiduría de lo cíclico, el arquetipo de la Doncella nos conecta con el poder de la renovación y la fuerza de lo nuevo, de lo que nace.

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Tercer chakra – Manipura

El nombre sánscrito del tercer chakra, el del plexo solar, es MANIPURA, significa “gema brillante”.

El símbolo hindú de manipura es el loto de diez pétalos. En el interior hay un triángulo con la punta hacia abajo rodeado por tres esvásticas, que simbolizan el fuego. A menudo, también se representa un cordero, Agni, dios hindú del fuego: un elemento transformador esencial para convertir el metal en bellos objetos.

Características del tercer chakra

El cambio y el movimiento relacionados con este chakra implican la transformación del yo en un ser de poder y fuerza de voluntad. Sin embargo, este tipo de poder no tiene nada que ver con la agresión o el control. Es el poder que reconoce las diferencias, pero trasciende los desafíos de la polaridad que estaban relacionados con el segundo chakra, para obtener un nuevo punto de equilibrio. El trabajo sobre este chakra ayuda a tender un puente entre las diferencias para lograr la totalidad.

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El nombre espiritual. ¿De dónde viene?

«Tu nombre espiritual es tu destino designado, tu identidad celestial. Eso es todo lo que es. Puedes honrarlo y alcanzarlo o no, pero es la fuerza que te guía. Y es una oración. Cuando alguien me llama «Yoguiji» significa «aquél que está unido con el alma mayor». Cuando alguien me llama «Bhajan» significa «canción divina». Si alguien me llama «Harbhajan Singh» significa el «león que canta la canción divina». Es una oración en la palabra de otra persona. ¿Qué es una oración? Es un llamado. Y tú respondes al llamado. Te eleva. Es una ventaja. Es una manera de recibir las bendiciones de la gente».

Yogi Bhajan

Un nombre espiritual es una vibración y una herramienta que te ayuda a elevar tu energía a través del poder de su sonido y mediante la esencia divina de su significado. Es la identidad de tu alma o tu identidad espiritual. Te desafía para que vivas en tu más alta conciencia y te ayuda en tu avance hacia tu destino final verdadero.

El nombre espiritual es el recordatorio continuo de tu misión en la Tierra, por lo tanto, es la oportunidad perfecta de sentirte conectad@ con aquello que has venido a desempeñar en este plano.

¿Cómo se decide el nombre espiritual?

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Yoga en familia. Conexión divertida.

Una actividad para crecer y compartir 

La propuesta del Yoga en Familia es tomar tiempo de conexión y diversión en familia, saliendo del ritmo habitual de la vida, dando el tiempo y el espacio para dedicarte a ti, a tu pareja y a tus hijos a una actividad familiar, en un ambiente lúdico, relajado, de disfrute.

Mediante la práctica de yoga en familia y meditación podrás activar tu cuerpo, liberar tu mente de su constante ir y venir y conectar con tu interior. Disfrutarás de la práctica de posturas de yoga en pareja, fomentando la coordinación, la comunicación, verbal y no verbal, y las risas y complicidad.

Beneficios físicos del Yoga en Familia

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Propiedades Detox de una dieta Macrobiótica

“El azúcar es el peor veneno para toda la humanidad, mata más gente que la guerra.”

Georges Oshawa
Alimentos dieta macrobiótica

Qué es una dieta macrobiótica?

La dieta macrobiótica se basa en las enseñanzas del japonés George Oshawa, quien logró curarse diversas enfermedades a partir de una singular selección de alimentos y su combinación. Es una dieta ligada a la filosofía de vida que busca la purificación física y mental. 

Estamos preparando nuestro Retiro Relax&Detox para el puente de noviembre, basando la alimentación que vamos a ofrecer allí en este tipo de dieta, procedente de Japón, con avalados resultados.

Porqué es importante hacer una dieta Detox cada cierto tiempo?

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Retiro Relax&Detox, Cuatro Razones para hacer uno

«Creo que es fundamental irse a veces de retiro, para hacer un alto respecto de todo lo que has estado haciendo, de tus creencias y experiencias y verlas con nuevos ojos, para no repetir solo como una máquina lo que crees o no crees. Dejarás que entre aire fresco a tu mente».  

Jiddu Krishnamurti

En este artículo vamos a compartir las razones por las que pensamos que es importante hacer un alto en el camino y tomarse un respiro de la vida cotidiana, dándose un regalo en forma de Retiro Relax&Detox.

Kundalini Yoga en la naturaleza

1- Los retiros Relax&Detox generan beneficios a largo plazo

Generalmente, en este tipo de retiros se generan rutinas que proporcionan bienestar y que las personas sienten que quieren incorporar a su vida diaria, generando hábitos saludables que les acompañarán a largo plazo.

Cada vez más, se van haciendo estudios científicos que demuestran la eficacia y los beneficios de la práctica de la meditación, estos beneficios son, tanto inmediatos, como a largo plazo.

2- Relax – Naturaleza y Silencio

Retiros Relax&Detox

Tanto los lugares en la naturaleza elegidos para los retiros, como las prácticas que se llevan a cabo, invitan a un estado de relajación, física y mental, que permite parar el ritmo frenético cotidiano y permitir al cuerpo y la mente que lleven a cabo sus procesos de sanacion.

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Beneficios del Yoga en el embarazo

En este artículo encontrarás múltiples razones para practicar yoga en el embarazo.

“Tú eres la maestra, eres la primera introducción. ¿Puedes negarlo? Lo que una madre enseña a un niño en el vientre no puede ser aprendido en la tierra. Por eso les pedí que, después de 120 días, sólo meditaran. El alma ha entrado, así que camina y medita.”

Yogi Bhajan

¿Qué es para ti estar embarazada? ¿Qué significa el embarazo para ti?

Estar embarazada, el embarazo, puede tener muy diferentes significados para cada persona. Para mí el embarazo es la encarnación de lo sagrado, es un regalo de la vida y del universo, es el comienzo del ciclo vida-muerte-renacimiento, es el contacto absoluto con lo instintivo, es el Amor incondicional.

Ante todo el embarazo es un estado de yoga, donde la conexión cuerpo, mente y alma está muy patente, muy presente. 

Yendo a favor de la vida, las mujeres embarazadas son un potencial de Luz inmenso. 

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