
Mantra:
AAP SAHAEE HOA SACHAY DA SACHA DHOA HAR HAR HAR
La vibración de este mantra atrae la prosperidad, alejando la negatividad que reside en tu interior y aquella que puede existir en el medio que te rodea (en la casa, en el trabajo…). Permite entrar en lo desconocido sin miedo. Desvanece toda oposición. Te libera de presiones financieras extremas y de las inseguridades económicas que creías insuperables.

Significado del Mantra
El Creador se ha vuelto mi protector, lo más verdadero de la verdad me cuida. (Har es el nombre o sonido del Creador).
POSICIÓN Y MUDRA:
Siéntate con las piernas cruzadas (utilice una silla si no puedes hacer la postura en el suelo y en este caso no cruces las piernas). Aplica un ligero jalandhara banda (cerradura del cuello que se hace llevando la barbilla cerca del cuello) y coloca tus manos en gyan mudra (las puntas de los índices tocan las puntas de los pulgares)

LA MEDITACIÓN:
Escucha el mantra en silencio.
Cuando oyes la palabra Har tira del ombligo hacia dento. Con cada Har, tu respiración se hará como respiración de fuego. Luego suspende la respiración hacia fuera mientras mantengas el punto del ombligo tirado hacían dentro, y escucha el resto del mantra. Justo antes de que los sonidos de Har vienen otra vez, inhala rápidamente y repite el ciclo de la respiración.
Realiza la meditación durante 11, o 31, 62 minutos o 2 h 30.
PARA FINALIZAR:
Inhala profundo y sostén la respiración. Mientras sostienes la respiración, concéntrate en tu ser y siente las sensaciones en tu cuerpo. Siente y permite que las vibraciones del mantra penetren cada célula de tu cuerpo. Inhala una segunda vez, vibra en el mantra. Inhala de nuevo, exhala y relájate tumbándote sobre tu espalda…
Fuente: Yogui Bhajan, El maestro de la Era de Acuario.

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