Duelo perinatal

Grupo de duelo perinatal

Nace este nuevo espacio, FLORES Y ESTRELLAS, fruto d mi experiencia personal con las pérdidas gestacionales, y d la formación en acompañamiento al duelo y final d vida q me está transformando a un nivel muy profundo.

Estas dos experiencias me impulsan a compartir la importancia d dar un espacio a este tipo d duelos, q en ocasiones se vuelven difíciles, debido a la invisibilidad social que vivimos con este tema.

Qué ocurre con las pérdidas gestacionales en muchos casos?

✨Desde el tratamiento médico hay protocolos q dificultan q la madre y el padre tomen decisiones personales q nazcan d lo q realmente necesitan y les permita integrar la pérdida amorosamente. Afortunadamente cada vez hay más profesionales concienciad@s q se acercan a esta situación desde lugares amorosos y respetuosos.

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Meditación Sat Narayan – Kundalini Yoga

HOY COMENZAMOS CON LOS MARTES DE MEDITACIÓN EN DIRECTO EN INSTAGRAM!! A las 20:15h, en el perfil de @retirosconalma

Hoy os propongo esta bella meditación, con el mantra de La Paz Interior.

Sat Narayan Wahe Guru Hari Narayan Sat Nam

«Cuando la energía del conflicto este dentro tuyo, la rabia, el orgullo, el juicio, practica esta meditación para calmar tu mente y tus emociones. También puedes usar esta meditación como una protección frente a crisis en tu casa y comunidad»

–Yogi Bhajan

Este mantra es llamado Chotei Pad mantra que significa pequeño verso o estrofa

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Aap sahaee hoa «Alejando la negatividad – Atrayendo la prosperidad».

Mantra:

AAP SAHAEE HOA SACHAY DA SACHA DHOA HAR HAR HAR

La vibración de este mantra atrae la prosperidad, alejando la negatividad que reside en tu interior y aquella que puede existir en el medio que te rodea (en la casa, en el trabajo…). Permite entrar en lo desconocido sin miedo. Desvanece toda oposición. Te libera de presiones financieras extremas y de las inseguridades económicas que creías insuperables.

Significado del Mantra

El Creador se ha vuelto mi protector, lo más verdadero de la verdad me cuida. (Har es el nombre o sonido del Creador).

POSICIÓN Y MUDRA:

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Cinco Hábitos para la Longevidad

En un artículo el Neurocientífico Andrew Huberman nos cuenta los cinco hábitos (sencillos) que son imprescindibles para tener una vida sana y longeva.

DORMIR
Fundamental dormir al menos 7 horas, irse a la cama a la misma hora todos los días y no estar expuestos a luz azul (led) tras la puesta de sol y tampoco estar expuestos a EMFs (WiFi, móviles en la habitación, etc.). No es de extrañar que más del 50% de los españoles adultos padezcan de insomnio.

MOVIMIENTO
Incorporar ejercicio aeróbico, de fuerza y de flexibilidad todos los días, no es necesario los tres tipos cada día.

TOMAR EL SOL
En la mañana cuando salga (a ser posible) para ajustar el ritmo circadiano, para producir vitamina D (una hormona, en realidad), para estimular la glándula pineal y producir sulfato de colesterol y sulfato de melatonina (en la noche), para evitar melanomas y alimentar las células del cuerpo.

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El Amor de tu Vida eres TÚ

El dolor de tu corazón te acoraza y te impide SENTIR

Sentir en toda su amplitud. Sentir el amor y el placer, sentir el dolor y la tristeza. Sólo abriéndote a SENTIR podrás vivir tu vida plenamente.

Sé que muchas veces es complicado. Cargamos heridas que nos llevan a reacciones automáticas de las que ni siquiera nos damos cuenta muchas veces.

Te invito a iniciar el camino de abrir tu corazón. Este camino sólo depende de ti, nadie lo puede hacer por ti. Lo que si podemos hacer otras personas es guiarte, acompañarte en el camino que ya hemos recorrido y sabemos de sus recovecos, sus subidas y bajadas, sus momentos de pérdida y confusión y sus momentos de plenitud al liberar dolores, culpas y expectativas.

Desde el cuerpo, desde el sistema nervioso, es que puedes liberar tu dolor y abrirte a sentir, hasta que se enraíce en ti lo siguiente: Sentir es seguro. Amar es seguro. Sólo necesitas recordarlo desde el Cuerpo.

Cómo recordar desde el Cuerpo?

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QUERRÍAS SER TU PAREJA?

Nos pasamos la vida buscando un determinado tipo de cualidades y características en la pareja, especialmente si estás buscando una “pareja consciente” la exigencia se multiplica..

Y está genial que queramos que la persona que nos acompañe sea afín a lo que queremos en la vida, a cómo sentimos el mundo, etc..

Pero muchas veces ponemos todo (o mucho) del foco fuera, en la otra persona, sin tener en cuenta que, en realidad, la pareja nos hace de espejo a lo que realmente somos cada un@, con nuestras luces y nuestras sombras.

Por lo que, para mí, lo primero es llevar la mirada hacia dentro, y desarrollar en ti mism@ lo que buscas en la otra persona.. no puedes pretender que tu pareja esté presente, cuando tú te abandonas.. no puedes pretender que tu pareja te ame, cuando tú no te amas.. No puedes pretender que tu pareja te cuide, cuando tú no te cuidas..

Y aquí viene la gran pregunta, la que a mí me removió todo el cuerpo cuando la leí, y que ahora quiero compartir contigo: TÚ QUERRÍAS SER TU PAREJA? 

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SAMHAIN – KALI – MUERTE – TRANSFORMACIÓN

Samhain es la cosecha del Alma

En algunas tradiciones es cuando las almas de los que murieron desde el último Samhain se marchan, dejando atrás nuestro plano.

En otras tradiciones, es el momento en el que los difuntos más queridos regresan para transmitirnos mensajes.

Sea cual sea el camino, es el momento de rendir homenaje a los muertos y dar espacio a la Muerte en la Vida. La Muerte como parte indivisible del ciclo de la Vida, la Muerte como tránsito necesario para transformar, para alquimizar, lo denso en sutil.. la Muerte como celebración de la Vida.

También es el final de un ciclo, del año celta, con su correspondiente comienzo, en la espiral sin fin.. este momento del año nos invita a ir entrando en la oscuridad, a recogernos y generar el espacio de vacío fértil para engendrar la semilla que renacerá cuando sea su momento.

Kali y su mensaje

La diosa Kali nos recuerda el proceso necesario de morir, soltar, dejar ir lo que ya no está vivo, y desde ese vacío fértil renacer.. ella nos conecta con lo salvaje, con lo instintivo, con la ira, con la sexualidad desinhibida.. en cada proceso de transformación vivimos una muerte de una parte de nosotras que estaba obsoleta.. cada vez que nos entregamos a nuestra sexualidad con todo nuestro ser hay una parte de nosotras que muere en esa entrega.

Conecta con tu energía sexual! Es la FUERZA DE LA VIDA

En el próximo ciclo de sexualidad femenina PLACER, AMOR Y CONCIENCIA, que empezamos el 8 de noviembre, una parte de nosotras va a morir, y así permitir el Renacer de la nueva mujer que habitará en nuestras entrañas.

Hasta mañana, 1 de noviembre, puedes inscribirte con DESCUENTO.

AQUÍ TODA LA INFORMACIÓN!!

FELIZ VIDA, FELIZ MUERTE

ME DEJO CAER EN EL SILENCIO

Sólo escribir esta frase y dejármela sentir en el cuerpo me produce un descanso y un aflojar el cuerpo que me fascina. 

Qué me ocurre en el Silencio?

Mi respiración se ralentiza, la Tierra adquiere una mayor presencia, siento el peso de los músculos , los huesos, cada tejido, así como las sensaciones de mi cuerpo, temperatura, tensiones, zonas blanditas y gozosas, hormigueos.. así como la información que me llega a través de los sentidos, puedo oler con mayor presencia, escuchar más allá de los sonidos, degustar el sabor de mi boca, sentir la caricia del aire en mi piel, mirar más profundo de lo que ven mis ojos físicos..

SOY AMOR

Todo se agranda, en realidad, todo lo importante, lo esencial.. mientras que lo que no es realmente importante para el corazón y para el Alma, va menguando poco a poco en intensidad, en presencia, hasta llegar a disolverse y quedarme en un estado de simplemente ser, estar, sin más.. aquí es donde puedo sentir que soy AMOR, puedo sentir como brota de cada célula ese estado que a veces se me olvida, que en el ajetreo del cotidiano pierdo de vista, y es cuando puedo entrar en el SILENCIO que vuelve a adquirir presencia, con FUERZA y decisión.. diciéndome: “estoy aquí, SIEMPRE, como el sol, que está tanto en un día despejado, como en un día nublado, tú eres yo, yo soy tú, te amo, me amo, nos amo”

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La sexualidad sagrada es la danza entre lo visible y lo invisible…

…es sentir lo sagrado en absolutamente todo lo que se manifiesta, sea lo que sea…

… por eso la sexualidad es un maravilloso camino de crecimiento y autoconocimiento… a través del cuerpo puedes llegar a tu espíritu, despertando toda tu fuerza de vida, toda tu capacidad de creación, encarnando en lo material lo que comienza a gestarse en el mundo de las ideas..

Desde mi punto de vista, se mezcla sexo con sexualidad al tratar sobre tantra o sexualidad sagrada.. 

Para mí, no tienen nada que ver con este camino de auto realización las siguientes técnicas:

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Conectar con el Propósito de Vida

“La Felicidad es tu derecho de nacimiento”

Yogi Bhajan

El florecer y tener éxito en la Vida es un derecho de todas las personas.
Somos parte de este universo y todo tiene un mismo proceso: nacer, florecer, entregar, terminar y volver a renacer.

Si comprendemos que ese ciclo existe en cada célula, en cada átomo de este universo, que todo funciona así y todo viene a florecer, no tendremos ningún conflicto con nuestro propio crecimiento y nuestra relación con el éxito en la vida.

El Propósito de Vida

Cuando tenemos un propósito, lo logramos y hacemos que eso se manifieste nos sentimos felices y capaces de compartirlo en la vida.

Todo lo que existe se une a algo, hace un intercambio, y en ese intercambio recibe algo, genera algo y entrega. No puedes florecer si no hay un intercambio.

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