7 días, 7 chakras. Nuestro retiro de verano.

«La felicidad se alcanza cuando lo que uno piensa, lo que uno dice y lo que uno hace están en armonía.

Ghandi

Viaja a tu interior a través de tus chakras

Imagen de Doreen Sawitza en Pixabay

Estamos preparando nuestro retiro de verano, en la Sierra de Gredos. Este retiro lo queremos dedicar a los chakras, nuestros centros energéticos. Así, nos ocuparemos cada día de la semana de profundizar en cada uno de ellos, mediante sesiones de kundalini yoga específicas, meditaciones, talleres y dinámicas que nos permitan viajar hacia nuestro interior, empleando el vehículo de los chakras como hilo conductor en este viaje.

¿Qué son los chakras?

La palabra sánscrita Chakra se traduce como rueda o disco; esta palabra aparece en los textos yóguicos más antiguos de India, Tíbet y Nepal, refiriéndose a las ruedas energéticas del cuerpo humano.

Los chakras son centros energéticos situados en el cuerpo, que están conectados con nuestros órganos, trabajando como un sistema unificado, al mismo tiempo que de manera independiente.

Los chakras principales son siete, estando localizados a lo largo de la columna vertebral, desde la base hasta la coronilla.

Además de la conexión con nuestro cuerpo físico, los chakras están conectados con las emociones, la mente y la espiritualidad. De ahí que cuando se produzca alguna alteración en alguno de estos niveles, se refleje en el nivel de vitalidad del chakra. Esto nos permite buscar el reequilibrio conectando con la energía del chakra desvitalizado.

Los siete chakras son:

1º Muladhara.

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Localización: perine, entre el recto y los genitales.

Órganos relacionados: soporte físico del cuerpo, recto, base de la columna, piernas, pies, huesos, sistema inmunitario.

Características: Instinto de supervivencia, energía física, voluntad de vivir, raíz, nutrición, descanso, Tierra.

2º Swadhisthana.

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Localización: bajo el ombligo.

Órganos relacionados: órganos sexuales, intestino grueso, vértebras interiores, caderas, aparato urinario.

Características: emociones, creatividad, sexualidad, el placer, la empatía, las relaciones.

3º Manipura

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Localización: abdomen, estómago.

Órganos relacionados: sistema digestivo, riñones, páncreas, glándulas suprarrenales.

Características: el poder y la voluntad, la energía, el yo soy,

4º Anahata.

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Localización: corazón.

Órganos relacionados: Pulmones, hombros, brazos, costillas, pechos, diafragma, timo.

Características: amor incondicional, la compasión, las relaciones, la respiración, la curación.

5º Vishudha.

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Localización: Garganta

Órganos relacionados: tiroides, tráquea, cervicales, boca, dientes, encías, esófago.

Características: comunicación, sonido, expresión de la propia verdad.

6º Ajna

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Localización: entre las cejas.

Órganos relacionados: cerebro, sistema nervioso, ojos, oídos, nariz.

Características: intuición, vista, clarividencia.

7º Sahasrara.

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Localización: coronilla.

Órganos relacionados: sistema muscular, sistema esquelético, piel.

Características: entendimiento, conciencia divina, conciencia cósmica, conocimiento.

Hay más elementos que se relacionan con los chakras, como los colores, las gemas, aceites esenciales, alimentación, entre otros.

En nuestro retiro vamos a dedicar un día de la semana para sumergirnos en cada uno de los chakras (7 días, 7 chakras) y así poder conocer cómo equilibrarnos y recuperar la armonía interior a través de esta herramienta tan valiosa.

Todo esto en plena naturaleza, fomentando la interiorización y el silencio necesario para llegar a la calma que nos permita entrar en nuestro interior.

En este maravilloso paraje natural se encuentra el lugar donde nos vamos a encontrar.

Puedes continuar profundizando en los chakras viniendo a nuestro retiro, date ese regalo para tus vacaciones de verano!

Pide el programa completo en:

almakundaliniyoga@gmail.com

+34 678 52 54 31 – Marta Arnaldo (Sandeep Ravi Kaur)

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