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Mitos de la Meditación… poner la mente en blanco?

El viaje de la meditación

Al practicar Meditaciones de Kundalini Yoga comenzarás un viaje a tu interior, regalándote a ti mism@ un tiempo de calidad, profundamente necesario para tu bienestar, ya que es el tiempo de limpiar patrones del subconsciente, de liberar aquello que necesitaba de tu atención y mirada, es tu espacio para entrar en tu SILENCIO INTERNO, ese espacio invulnerable, que pase lo que pase fuera, es tu refugio, que nada ni nadie puede tocar.

A mi me encanta tener presente cuando medito que la meditación, en realidad, es una CITA CON MI ALMA, y es desde ahí, desde ese lugar sagrado, que acudo al encuentro conmigo misma.

Falsos mitos de la meditación

Uno de los grandes descubrimientos que hice cuando comencé a profundizar en mi práctica de meditación es que Meditar NO es “poner la mente en blanco”, NO es “parar los pensamientos”… esto es el funcionamiento natural de la mente… Meditar consiste en OBSERVAR LO QUE HAY, SIN JUICIO, como un espectador externo que simplemente observa desde el silencio y la quietud.. y desde ahí, comienzan a ocurrir las TRANSFORMACIONES..

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Detox Invernal “SEMILLA”- Detox físico, emocional, mental, energético

“Por mucho que te esfuerces, no te van a querer más”

El AMOR se da simplemente por SER, no tiene que ver con el HACER.

Pero tenemos la creencia de que “si no hago no voy a recibir amor” bien instaurada en el subconsciente, proveniente de nuestras experiencias de desamor de la infancia.

Es completamente normal que aparezcan emociones de tristeza, de enfado, de sentirte sol@, abandonad@, cuando paras.. no hemos dado espacio a estas emociones en nuestro continuo HACER, y están ahí, esperando el momento oportuno para salir, desplegarse y volar… te propongo parar, descansar, escuchar tu cuerpo y permitir las emociones que vengan, es la única manera de liberarlas y poder seguir caminando más livian@s de equipaje..

Las emociones no duran eternamente cuando las permites, necesitan un espacio para existir y se difuminan, dejando libre el espacio para el placer y el amor..

El día del solsticio de invierno, maravilloso momento de conexión lo profundo..

Estamos a un día del solsticio de invierno, el día más corto y la noche más larga.. es completamente natural si te sientes cansad@, si el cuerpo te está pidiendo parar, es signo de Salud en ti.. y más saludable es si lo permites..

Te propongo diez días de parada y escucha al cuerpo, del 8 al 17 de enero.

DETOX INVERNAL SEMILLA – FÍSICO, MENTAL, EMOCIONAL, ENERGÉTICO

🤍Dieta depurativa keto y ayuno progresivo
🤍Kundalini Yoga matutino a diario
🤍Meditaciones, Respiraciones, visualizaciones antes del descanso nocturno diarias
🤍Acompañamiento del proceso a través de grupo de whatsapp

Todo online, con grabación disponible si no te cuadran los horarios.

Te lo regalas? Aquí toda la info!

Feliz solsticio de invierno

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La importancia de escucharme

Llevo días queriendo escribir un post y no me venía un tema sobre lo que sintiera un impulso fuerte de compartir. Esta noche, en un rato de desvelo, de repente, PAM! Apareció el titular: LA IMPORTANCIA DE ESCUCHARME … y es que llevo unos días con esto rondando por mi Ser, apareciendo en las conversaciones con Seres queridos, hasta que le he dado el espacio necesario (parar, respirar, mirar hacia dentro..) para venir al consciente y asentarse todavía más en mi..

Y sí, cada vez siento más profundamente la CERTEZA de la necesidad absoluta de ESCUCHAR Y HACER CASO de lo que me ocurre en las profundidades del Alma. 

Cómo es “escucharse”?

Hace tiempo, cuando escuchaba esto de “escúchate” no sabía muy bien a qué se refería la persona que me lo estaba diciendo, ni cómo hacer esto.. ya que no es algo que aprendamos desde pequeñit@s en la escuela, más bien, nos intentan enseñar lo contrario.

Poco a poco, a través de la práctica, con paciencia, reduciendo la autoexigencia, fui encontrando los caminos que a mí me han servido para esta “escucha”, y, sin lugar a dudas, es a través del CUERPO como consigo descifrar los mensajes de mi Alma. 

Para mí, es fundamental y forma parte inseparable de mi Vida, la práctica diaria de kundalini yoga y meditación. Ese rato de estar conmigo misma es la clave para poder escuchar cómo estoy ese día, qué es lo que encuentro transitando por mi interior.

Qué ocurre en mi práctica diaria?

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Porqué hacer un retiro de kundalini yoga, sonido y danza?

“El amor es el estado ideal del Ser Humano, donde prevalece la compasión y la amabilidad”

Yogi Bhajan

En el siguiente artículo te cuento cómo transcurren y qué beneficios tiene disfrutar de un Retiro de kundalini yoga.

Actualmente vivimos vidas con ritmos que distan mucho de acercarse a los ritmos naturales de la Tierra, del Cuerpo. Vamos infinitamente más acelerad@s y esto tiene consecuencias sobre la salud física, emocional y mental.
Por este motivo es necesario tomarse tiempos de reconexión con nuestra verdadera naturaleza, bajar el ritmo, respirar profundamente, escuchar el silencio, tanto externo, como externo, conectar con el Cuerpo, como vehículo sagrado del que disponemos en esta Vida.

En Retiros con Alma ofrecemos una combinación de herramientas que son las que forman parte de mi camino personal, por lo que este compartir nace desde lo cotidiano, desde la experiencia profunda en mí, desde el conocimiento de lo que a mí me sirve, me eleva y me sostiene en la vida. Y es desde aquí, que nace el profundo impulso de compartirlo contigo.

Estas poderosas herramientas son:

Kundalini Yoga y Meditación

La práctica del yoga y la meditación tiene múltiples beneficios, cada vez más respaldados por la comunidad científica, como son:

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Séptimo chakra – Sahasrara – Tu Conexión con el Todo

El nombre sánscrito del Séptimo chakra, el chakra de la coronilla, es SAHASRARA, significa “multiplicado por mil”.

El símbolo hindú de SAHASRARA. es un halo de mil pétalos blancos, sinónimo del infinito, cada uno de ellos sintonizado con los más elevados estados de conciencia.

Características del Séptimo chakra SAHASRARA

El chakra de La Corona amplia todavía más los conceptos introducidos en los chakras de la garganta y el tercer ojo: la comunicación y la interconexión con todas las cosas y todo el conocimiento.
Cuando despertamos el chakra de la corona, estamos abiertos a las posibilidades de la infinitud del espacio y el tiempo, y contamos con la comprensión y la sabiduría divinas que nos permitirán cosechar los beneficios.

El Sahasrara está vinculado elementalmente con la energía y el pensamiento cósmicos. Este nivel abandona el intelecto al poder de la experiencia apasionada y el “conocimiento”. No es de extrañar que los sabios hayan descrito este estado con los términos de bendición, embeleso y éxtasis: cuando la diosa Kundalini, tras haber despertado cada uno de los chakras, alcanza el más regio de todos.

Ilustración de Carol Cavalaris.

Asociaciones del Séptimo chakra 

La ubicación del Séptimo Chakra es en la Coronilla.

El color asociado es el blanco, dorado o violeta, el elemento asociado es la energía cósmica, el pensamiento y, el planeta dominante es Urano.

¿Cuáles son los arquetipos del Séptimo chakra?

Los arquetipos del Chakra de la coronilla son el Gurú y el Egocéntrico.

La perspectiva del mundo que tiene el egocéntrico es mecanicista, pues no tiene tiempo para nada que no se pueda explicar lógicamente. Por ello, no consigue extraer beneficios de todo lo que de misterioso e inexplicable hay en la vida.
A veces, cuando los atavíos del éxito, sobre todo el estatus en el trabajo, han desaparecido, los egocéntricos se ven obligados a enfrentarse a su bancarrota espiritual.
La autodeterminación y el rígido control de su propia vida hacen que los egocéntricos valoren el materialismo, para descubrir, cuando ya no tiene significado, que carecen de los recursos interiores necesarios para obtener más de la vida.

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La sabiduría del ciclo menstrual. Fase de la ovulación.

“Tus diosas interiores te dan un maravilloso regalo:

El poder de hacerte feliz a ti misma en cualquier momento.”

Miranda Gray – Autora del bestseller Luna Roja

Ciclo menstrual

En nuestro ciclo menstrual atravesamos cuatro fases. Estas fases se corresponden con:

  • ovulación
  • menstruación
  • pre-ovulación
  • pre-menstruación

    En cada fase nos encontramos con una energía y unas habilidades diferentes, y, conociéndolas, podemos hacernos la vida más feliz, organizándonos acorde a nuestras necesidades profundas. 
    Para ampliar la información sobre la ENERGÍA SAGRADA del CICLO MENSTRUAL en general, puedes leer mi anterior artículo sobre este tema, clickando aquí.
    Ahora nos vamos a centrar en la fase de la ovulación.

Tu Diosa Madre del Verano

Afrodita, una de las Diosas arquetípicas que representan esta fase del ciclo.

A la fase de la Ovulación también la podemos denominar fase de la Madre o Diosa del Verano.

Dentro de la sabiduría de lo cíclico, el arquetipo de la Madre nos conecta con el poder de la aceptación y la facilidad de comunicar nuestros sentimientos de manera positiva, de abrirnos a los demás. 

La Madre nos trae la energía del Amor, y nos conecta con la sensualidad, el disfrute de la Vida, el auto cuidado y el cuidado a los demás. La energía es de Plenitud, al igual que la Luna Llena.

Nuestra Madre Interior

“The three ages of the woman”. Gustav Klimt
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Sexto chakra – Ajna – Tu Intuición

El nombre sánscrito del Sexto chakra, el chakra del tercer ojo, es AJNA, significa “Percibir, Conocer”.

El símbolo hindú de AJNA es el loto de dos pétalos grandes a cada lado, que parecen ojos o alas, alrededor de un círculo que contiene un triángulo con la punta hacia abajo.

Características del Sexto chakra AJNA

El chakra del tercer ojo nos ofrece la capacidad de intuir las cosas para las que no tenemos una evidencia concreta. En términos cotidianos, hablamos de “corazonada” cuando sabemos cosas que no podemos racionalizar.
En su conexión con las funciones superiores de la conciencia, el Chakra del tercer ojo es una herramienta psíquica que nos recuerda que todo lo que vemos, oímos, olemos, tocamos o saboreamos empezó como una visión interior.

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