El viaje de la meditación
Al practicar Meditaciones de Kundalini Yoga comenzarás un viaje a tu interior, regalándote a ti mism@ un tiempo de calidad, profundamente necesario para tu bienestar, ya que es el tiempo de limpiar patrones del subconsciente, de liberar aquello que necesitaba de tu atención y mirada, es tu espacio para entrar en tu SILENCIO INTERNO, ese espacio invulnerable, que pase lo que pase fuera, es tu refugio, que nada ni nadie puede tocar.
A mi me encanta tener presente cuando medito que la meditación, en realidad, es una CITA CON MI ALMA, y es desde ahí, desde ese lugar sagrado, que acudo al encuentro conmigo misma.
Falsos mitos de la meditación
Uno de los grandes descubrimientos que hice cuando comencé a profundizar en mi práctica de meditación es que Meditar NO es “poner la mente en blanco”, NO es “parar los pensamientos”… esto es el funcionamiento natural de la mente… Meditar consiste en OBSERVAR LO QUE HAY, SIN JUICIO, como un espectador externo que simplemente observa desde el silencio y la quietud.. y desde ahí, comienzan a ocurrir las TRANSFORMACIONES..
La meditación más allá de la esterilla
También hay otro concepto que me encanta que es el poder llevar a lo cotidiano la Meditación.. esto quiere decir que nos pasamos en postura de loto y cantando mantras todo el día? Nooooo… significa que al ir tomando tiempos para parar, para entrar en contacto contigo mism@, vas adquiriendo el hábito de observarte y de tomar esa posición en la vida, en la que estás imbuid@ en el momento presente, con lo que haya en ese momento.. por lo que si estás barriendo, estás plenamente barriendo, si estás hablando con otra persona, estás totalmente presente en la conversación… y así con cada gesto de la vida..
Beneficios de practicar Meditación
• Activar tu cuerpo, sintiéndote vital y energétic@.
• Conocer recursos para adquirir el hábito de meditar.
• Adquirir herramientas de desarrollo personal, que te ayudarán a continuar tu camino.
• Incrementar tu Bienestar y sensación de Conexión.
• Mejorar tu comunicación y escucha, tanto externa, como interna.
• Incrementar tu Seguridad y Poder personal.
• Equilibrar tu sistema emocional.
• Conectar y desarrollar tu intuición, empleándola como guía interna en tu vida.
• Entrar en conexión con la sabiduría universal.
• Abrirte al Amor incondicional y el Perdón.
GRUPO DE MEDITACIÓN ONLINE- El camino hacia tu bienestar- Martes 20:15h
En el Grupo de Meditación nos encontramos online, un día por semana y practicamos Meditaciones de Kundalini Yoga, cada semana con un propósito distinto.
Durante la semana tendrás la grabación disponible para continuar con la práctica.
Te invito a sumergirte en este viaje hacia tu interior. Será el más importante que hagas en tu Vida, el Viaje hacia dentro.