El Yin Yoga es un tipo de yoga que viene del desarrollo de las posturas del yoga que tradicionalmente más conocemos en occidente, el Hatha Yoga, así como del Yoga Taoísta y la Medicina Tradicional China.
En Yin yoga mantenemos las posturas de forma estática, durante un tiempo establecido entre tres y cinco minutos, lo que permite entrar profundamente en una relajación de los tejidos profundos del cuerpo, así como en un estado de ENTREGA y de PERMITIR lo que está ocurriendo, tanto a nivel físico como emocional.
Mi definición favorita para el Yin Yoga sería la práctica de la RENDICIÓN, entendida no como resignación o derrota, sino como ACEPTACIÓN de lo que hay, y desde ahí abrir el espacio de SENTIR, tanto el Cuerpo, como el Corazón, como el Alma. Abriéndonos a la lo que ACONTECE en sí mismo, a la VIDA.
Yin Yoga es una práctica apta para TODAS LAS PERSONAS. No es necesario una forma física determinada o haber practicado antes.
Beneficios del Yin Yoga
✨Adquirir flexibilidad corporal, conexión con tu Cuerpo
✨Permitir una relajación y descanso profundo
✨Equilibrio y apertura emocional
✨Estado meditativo dentro de las posturas
✨Desarrollar la atención en la Respiración, como práctica de Atención Plena al momento Presente
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