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Duelo perinatal

Grupo de duelo perinatal

Nace este nuevo espacio, FLORES Y ESTRELLAS, fruto d mi experiencia personal con las pérdidas gestacionales, y d la formación en acompañamiento al duelo y final d vida q me está transformando a un nivel muy profundo.

Estas dos experiencias me impulsan a compartir la importancia d dar un espacio a este tipo d duelos, q en ocasiones se vuelven difíciles, debido a la invisibilidad social que vivimos con este tema.

Qué ocurre con las pérdidas gestacionales en muchos casos?

✨Desde el tratamiento médico hay protocolos q dificultan q la madre y el padre tomen decisiones personales q nazcan d lo q realmente necesitan y les permita integrar la pérdida amorosamente. Afortunadamente cada vez hay más profesionales concienciad@s q se acercan a esta situación desde lugares amorosos y respetuosos.

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Cinco Hábitos para la Longevidad

En un artículo el Neurocientífico Andrew Huberman nos cuenta los cinco hábitos (sencillos) que son imprescindibles para tener una vida sana y longeva.

DORMIR
Fundamental dormir al menos 7 horas, irse a la cama a la misma hora todos los días y no estar expuestos a luz azul (led) tras la puesta de sol y tampoco estar expuestos a EMFs (WiFi, móviles en la habitación, etc.). No es de extrañar que más del 50% de los españoles adultos padezcan de insomnio.

MOVIMIENTO
Incorporar ejercicio aeróbico, de fuerza y de flexibilidad todos los días, no es necesario los tres tipos cada día.

TOMAR EL SOL
En la mañana cuando salga (a ser posible) para ajustar el ritmo circadiano, para producir vitamina D (una hormona, en realidad), para estimular la glándula pineal y producir sulfato de colesterol y sulfato de melatonina (en la noche), para evitar melanomas y alimentar las células del cuerpo.

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El Amor de tu Vida eres TÚ

El dolor de tu corazón te acoraza y te impide SENTIR

Sentir en toda su amplitud. Sentir el amor y el placer, sentir el dolor y la tristeza. Sólo abriéndote a SENTIR podrás vivir tu vida plenamente.

Sé que muchas veces es complicado. Cargamos heridas que nos llevan a reacciones automáticas de las que ni siquiera nos damos cuenta muchas veces.

Te invito a iniciar el camino de abrir tu corazón. Este camino sólo depende de ti, nadie lo puede hacer por ti. Lo que si podemos hacer otras personas es guiarte, acompañarte en el camino que ya hemos recorrido y sabemos de sus recovecos, sus subidas y bajadas, sus momentos de pérdida y confusión y sus momentos de plenitud al liberar dolores, culpas y expectativas.

Desde el cuerpo, desde el sistema nervioso, es que puedes liberar tu dolor y abrirte a sentir, hasta que se enraíce en ti lo siguiente: Sentir es seguro. Amar es seguro. Sólo necesitas recordarlo desde el Cuerpo.

Cómo recordar desde el Cuerpo?

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QUERRÍAS SER TU PAREJA?

Nos pasamos la vida buscando un determinado tipo de cualidades y características en la pareja, especialmente si estás buscando una “pareja consciente” la exigencia se multiplica..

Y está genial que queramos que la persona que nos acompañe sea afín a lo que queremos en la vida, a cómo sentimos el mundo, etc..

Pero muchas veces ponemos todo (o mucho) del foco fuera, en la otra persona, sin tener en cuenta que, en realidad, la pareja nos hace de espejo a lo que realmente somos cada un@, con nuestras luces y nuestras sombras.

Por lo que, para mí, lo primero es llevar la mirada hacia dentro, y desarrollar en ti mism@ lo que buscas en la otra persona.. no puedes pretender que tu pareja esté presente, cuando tú te abandonas.. no puedes pretender que tu pareja te ame, cuando tú no te amas.. No puedes pretender que tu pareja te cuide, cuando tú no te cuidas..

Y aquí viene la gran pregunta, la que a mí me removió todo el cuerpo cuando la leí, y que ahora quiero compartir contigo: TÚ QUERRÍAS SER TU PAREJA? 

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SAMHAIN – KALI – MUERTE – TRANSFORMACIÓN

Samhain es la cosecha del Alma

En algunas tradiciones es cuando las almas de los que murieron desde el último Samhain se marchan, dejando atrás nuestro plano.

En otras tradiciones, es el momento en el que los difuntos más queridos regresan para transmitirnos mensajes.

Sea cual sea el camino, es el momento de rendir homenaje a los muertos y dar espacio a la Muerte en la Vida. La Muerte como parte indivisible del ciclo de la Vida, la Muerte como tránsito necesario para transformar, para alquimizar, lo denso en sutil.. la Muerte como celebración de la Vida.

También es el final de un ciclo, del año celta, con su correspondiente comienzo, en la espiral sin fin.. este momento del año nos invita a ir entrando en la oscuridad, a recogernos y generar el espacio de vacío fértil para engendrar la semilla que renacerá cuando sea su momento.

Kali y su mensaje

La diosa Kali nos recuerda el proceso necesario de morir, soltar, dejar ir lo que ya no está vivo, y desde ese vacío fértil renacer.. ella nos conecta con lo salvaje, con lo instintivo, con la ira, con la sexualidad desinhibida.. en cada proceso de transformación vivimos una muerte de una parte de nosotras que estaba obsoleta.. cada vez que nos entregamos a nuestra sexualidad con todo nuestro ser hay una parte de nosotras que muere en esa entrega.

Conecta con tu energía sexual! Es la FUERZA DE LA VIDA

En el próximo ciclo de sexualidad femenina PLACER, AMOR Y CONCIENCIA, que empezamos el 8 de noviembre, una parte de nosotras va a morir, y así permitir el Renacer de la nueva mujer que habitará en nuestras entrañas.

Hasta mañana, 1 de noviembre, puedes inscribirte con DESCUENTO.

AQUÍ TODA LA INFORMACIÓN!!

FELIZ VIDA, FELIZ MUERTE

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ME DEJO CAER EN EL SILENCIO

Sólo escribir esta frase y dejármela sentir en el cuerpo me produce un descanso y un aflojar el cuerpo que me fascina. 

Qué me ocurre en el Silencio?

Mi respiración se ralentiza, la Tierra adquiere una mayor presencia, siento el peso de los músculos , los huesos, cada tejido, así como las sensaciones de mi cuerpo, temperatura, tensiones, zonas blanditas y gozosas, hormigueos.. así como la información que me llega a través de los sentidos, puedo oler con mayor presencia, escuchar más allá de los sonidos, degustar el sabor de mi boca, sentir la caricia del aire en mi piel, mirar más profundo de lo que ven mis ojos físicos..

SOY AMOR

Todo se agranda, en realidad, todo lo importante, lo esencial.. mientras que lo que no es realmente importante para el corazón y para el Alma, va menguando poco a poco en intensidad, en presencia, hasta llegar a disolverse y quedarme en un estado de simplemente ser, estar, sin más.. aquí es donde puedo sentir que soy AMOR, puedo sentir como brota de cada célula ese estado que a veces se me olvida, que en el ajetreo del cotidiano pierdo de vista, y es cuando puedo entrar en el SILENCIO que vuelve a adquirir presencia, con FUERZA y decisión.. diciéndome: “estoy aquí, SIEMPRE, como el sol, que está tanto en un día despejado, como en un día nublado, tú eres yo, yo soy tú, te amo, me amo, nos amo”

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La sexualidad sagrada es la danza entre lo visible y lo invisible…

…es sentir lo sagrado en absolutamente todo lo que se manifiesta, sea lo que sea…

… por eso la sexualidad es un maravilloso camino de crecimiento y autoconocimiento… a través del cuerpo puedes llegar a tu espíritu, despertando toda tu fuerza de vida, toda tu capacidad de creación, encarnando en lo material lo que comienza a gestarse en el mundo de las ideas..

Desde mi punto de vista, se mezcla sexo con sexualidad al tratar sobre tantra o sexualidad sagrada.. 

Para mí, no tienen nada que ver con este camino de auto realización las siguientes técnicas:

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Conectar con el Propósito de Vida

“La Felicidad es tu derecho de nacimiento”

Yogi Bhajan

El florecer y tener éxito en la Vida es un derecho de todas las personas.
Somos parte de este universo y todo tiene un mismo proceso: nacer, florecer, entregar, terminar y volver a renacer.

Si comprendemos que ese ciclo existe en cada célula, en cada átomo de este universo, que todo funciona así y todo viene a florecer, no tendremos ningún conflicto con nuestro propio crecimiento y nuestra relación con el éxito en la vida.

El Propósito de Vida

Cuando tenemos un propósito, lo logramos y hacemos que eso se manifieste nos sentimos felices y capaces de compartirlo en la vida.

Todo lo que existe se une a algo, hace un intercambio, y en ese intercambio recibe algo, genera algo y entrega. No puedes florecer si no hay un intercambio.

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Porqué hacer un retiro de kundalini yoga, sonido y danza?

“El amor es el estado ideal del Ser Humano, donde prevalece la compasión y la amabilidad”

Yogi Bhajan

En el siguiente artículo te cuento cómo transcurren y qué beneficios tiene disfrutar de un Retiro de kundalini yoga.

Actualmente vivimos vidas con ritmos que distan mucho de acercarse a los ritmos naturales de la Tierra, del Cuerpo. Vamos infinitamente más acelerad@s y esto tiene consecuencias sobre la salud física, emocional y mental.
Por este motivo es necesario tomarse tiempos de reconexión con nuestra verdadera naturaleza, bajar el ritmo, respirar profundamente, escuchar el silencio, tanto externo, como externo, conectar con el Cuerpo, como vehículo sagrado del que disponemos en esta Vida.

En Retiros con Alma ofrecemos una combinación de herramientas que son las que forman parte de mi camino personal, por lo que este compartir nace desde lo cotidiano, desde la experiencia profunda en mí, desde el conocimiento de lo que a mí me sirve, me eleva y me sostiene en la vida. Y es desde aquí, que nace el profundo impulso de compartirlo contigo.

Estas poderosas herramientas son:

Kundalini Yoga y Meditación

La práctica del yoga y la meditación tiene múltiples beneficios, cada vez más respaldados por la comunidad científica, como son:

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Ritual de equinoccio de primavera

Ostara, o equinoccio de primavera, es el primer día oficial de la primavera, momento en el que las horas de luz son las mismas que las de oscuridad, siendo característico en este momento del año celebrar un ritual de equinoccio de primavera.

Este momento del año se celebra en las diferentes culturas del mundo, con diferentes rituales o formas: la Pascua cristiana, la Pascua judía.. para los celtas, el equinoccio de primavera se denomina Ostara, que es la Diosa lunar germánica, una de las representantes de la Gran Diosa que dio luz al Dios Sol en el solsticio de invierno. (Puedes saber más sobre la celebración celta aquí.)

Ostara es un momento ideal de hacer balance y observar cómo es tu equilibrio interno. Algo en lo que me gusta enfocarme en estos momentos es en observar el equilibrio entre mi energía masculina y mi energía femenina, cómo sientes estas dos variables en ti?

Te propongo un ritual de equinoccio de primavera para este domingo 21 de marzo

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