La importancia de escucharme

Llevo días queriendo escribir un post y no me venía un tema sobre lo que sintiera un impulso fuerte de compartir. Esta noche, en un rato de desvelo, de repente, PAM! Apareció el titular: LA IMPORTANCIA DE ESCUCHARME … y es que llevo unos días con esto rondando por mi Ser, apareciendo en las conversaciones con Seres queridos, hasta que le he dado el espacio necesario (parar, respirar, mirar hacia dentro..) para venir al consciente y asentarse todavía más en mi..

Y sí, cada vez siento más profundamente la CERTEZA de la necesidad absoluta de ESCUCHAR Y HACER CASO de lo que me ocurre en las profundidades del Alma. 

Cómo es “escucharse”?

Hace tiempo, cuando escuchaba esto de “escúchate” no sabía muy bien a qué se refería la persona que me lo estaba diciendo, ni cómo hacer esto.. ya que no es algo que aprendamos desde pequeñit@s en la escuela, más bien, nos intentan enseñar lo contrario.

Poco a poco, a través de la práctica, con paciencia, reduciendo la autoexigencia, fui encontrando los caminos que a mí me han servido para esta “escucha”, y, sin lugar a dudas, es a través del CUERPO como consigo descifrar los mensajes de mi Alma. 

Para mí, es fundamental y forma parte inseparable de mi Vida, la práctica diaria de kundalini yoga y meditación. Ese rato de estar conmigo misma es la clave para poder escuchar cómo estoy ese día, qué es lo que encuentro transitando por mi interior.

Qué ocurre en mi práctica diaria?

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Porqué hacer un retiro de kundalini yoga, sonido y danza?

“El amor es el estado ideal del Ser Humano, donde prevalece la compasión y la amabilidad”

Yogi Bhajan

En el siguiente artículo te cuento cómo transcurren y qué beneficios tiene disfrutar de un Retiro de kundalini yoga.

Actualmente vivimos vidas con ritmos que distan mucho de acercarse a los ritmos naturales de la Tierra, del Cuerpo. Vamos infinitamente más acelerad@s y esto tiene consecuencias sobre la salud física, emocional y mental.
Por este motivo es necesario tomarse tiempos de reconexión con nuestra verdadera naturaleza, bajar el ritmo, respirar profundamente, escuchar el silencio, tanto externo, como externo, conectar con el Cuerpo, como vehículo sagrado del que disponemos en esta Vida.

En Retiros con Alma ofrecemos una combinación de herramientas que son las que forman parte de mi camino personal, por lo que este compartir nace desde lo cotidiano, desde la experiencia profunda en mí, desde el conocimiento de lo que a mí me sirve, me eleva y me sostiene en la vida. Y es desde aquí, que nace el profundo impulso de compartirlo contigo.

Estas poderosas herramientas son:

Kundalini Yoga y Meditación

La práctica del yoga y la meditación tiene múltiples beneficios, cada vez más respaldados por la comunidad científica, como son:

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El canto terapéutico y los Chakras

Qué son los Chakras?

Los chakras con centros energéticos situados a lo largo de la columna vertebral. Actúan como vórtices o ruedas que permiten la circulación de la energía.
Se han utilizado desde la antigüedad como herramienta de sanación.
Se relacionan con órganos del cuerpo, glándulas, emociones y rasgos de personalidad, lo cual nos ayuda a hacer un balance sobre el estado personal de cada individuo y cómo continuar el camino sintiendo un mayor bienestar y conexión interior.
Puedes conocer más sobre los Chakras aquí.

El poder del sonido

Todo lo manifestado tiene un sonido o vibración diferente, formando de esta manera la gloriosa sinfonía llamada vida.

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Séptimo chakra – Sahasrara – Tu Conexión con el Todo

El nombre sánscrito del Séptimo chakra, el chakra de la coronilla, es SAHASRARA, significa “multiplicado por mil”.

El símbolo hindú de SAHASRARA. es un halo de mil pétalos blancos, sinónimo del infinito, cada uno de ellos sintonizado con los más elevados estados de conciencia.

Características del Séptimo chakra SAHASRARA

El chakra de La Corona amplia todavía más los conceptos introducidos en los chakras de la garganta y el tercer ojo: la comunicación y la interconexión con todas las cosas y todo el conocimiento.
Cuando despertamos el chakra de la corona, estamos abiertos a las posibilidades de la infinitud del espacio y el tiempo, y contamos con la comprensión y la sabiduría divinas que nos permitirán cosechar los beneficios.

El Sahasrara está vinculado elementalmente con la energía y el pensamiento cósmicos. Este nivel abandona el intelecto al poder de la experiencia apasionada y el “conocimiento”. No es de extrañar que los sabios hayan descrito este estado con los términos de bendición, embeleso y éxtasis: cuando la diosa Kundalini, tras haber despertado cada uno de los chakras, alcanza el más regio de todos.

Ilustración de Carol Cavalaris.

Asociaciones del Séptimo chakra 

La ubicación del Séptimo Chakra es en la Coronilla.

El color asociado es el blanco, dorado o violeta, el elemento asociado es la energía cósmica, el pensamiento y, el planeta dominante es Urano.

¿Cuáles son los arquetipos del Séptimo chakra?

Los arquetipos del Chakra de la coronilla son el Gurú y el Egocéntrico.

La perspectiva del mundo que tiene el egocéntrico es mecanicista, pues no tiene tiempo para nada que no se pueda explicar lógicamente. Por ello, no consigue extraer beneficios de todo lo que de misterioso e inexplicable hay en la vida.
A veces, cuando los atavíos del éxito, sobre todo el estatus en el trabajo, han desaparecido, los egocéntricos se ven obligados a enfrentarse a su bancarrota espiritual.
La autodeterminación y el rígido control de su propia vida hacen que los egocéntricos valoren el materialismo, para descubrir, cuando ya no tiene significado, que carecen de los recursos interiores necesarios para obtener más de la vida.

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Ritual de equinoccio de primavera

Ostara, o equinoccio de primavera, es el primer día oficial de la primavera, momento en el que las horas de luz son las mismas que las de oscuridad, siendo característico en este momento del año celebrar un ritual de equinoccio de primavera.

Este momento del año se celebra en las diferentes culturas del mundo, con diferentes rituales o formas: la Pascua cristiana, la Pascua judía.. para los celtas, el equinoccio de primavera se denomina Ostara, que es la Diosa lunar germánica, una de las representantes de la Gran Diosa que dio luz al Dios Sol en el solsticio de invierno. (Puedes saber más sobre la celebración celta aquí.)

Ostara es un momento ideal de hacer balance y observar cómo es tu equilibrio interno. Algo en lo que me gusta enfocarme en estos momentos es en observar el equilibrio entre mi energía masculina y mi energía femenina, cómo sientes estas dos variables en ti?

Te propongo un ritual de equinoccio de primavera para este domingo 21 de marzo

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Círculo de mujeres- la importancia de sentirte en Tribu

“Llevamos demasiado tiempo enjauladas y separadas las unas de las otras. Ha llegado el momento de volver a unirnos, de avanzar juntas y de convertirnos en las mujeres medicina que somos.”

Myriam Peña Sánchez Garrido “La mujer oceánica”

Las mujeres, desde los comienzos de la humanidad, hemos vivido en tribu, en el círculo de mujeres .. el grupo es lo que nos sostenía y hacía la Vida más fácil, y, sobre todo, posible.. imagino a las mujeres en la prehistoria, puedes imaginar si hubieran conseguido sobrevivir si hubieran estado solas? Muy complicado.. ese instinto, esa necesidad de grupo y apoyo, la llevamos impresa en nuestras células y, aunque la sociedad actual está dirigida hacia otra dirección, siento una necesidad muy fuerte de recuperar esos espacios de nutrición, gozo y compartir entre hermanas..

Has experimentado alguna vez cómo es estar en un círculo de mujeres?

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La sabiduría del ciclo menstrual. Fase de la ovulación.

“Tus diosas interiores te dan un maravilloso regalo:

El poder de hacerte feliz a ti misma en cualquier momento.”

Miranda Gray – Autora del bestseller Luna Roja

Ciclo menstrual

En nuestro ciclo menstrual atravesamos cuatro fases. Estas fases se corresponden con:

  • ovulación
  • menstruación
  • pre-ovulación
  • pre-menstruación

    En cada fase nos encontramos con una energía y unas habilidades diferentes, y, conociéndolas, podemos hacernos la vida más feliz, organizándonos acorde a nuestras necesidades profundas
    Para ampliar la información sobre la ENERGÍA SAGRADA del CICLO MENSTRUAL en general, puedes leer mi anterior artículo sobre este tema, clickando aquí.
    Ahora nos vamos a centrar en la fase de la ovulación.

Tu Diosa Madre del Verano

Afrodita, una de las Diosas arquetípicas que representan esta fase del ciclo.

A la fase de la Ovulación también la podemos denominar fase de la Madre o Diosa del Verano.

Dentro de la sabiduría de lo cíclico, el arquetipo de la Madre nos conecta con el poder de la aceptación y la facilidad de comunicar nuestros sentimientos de manera positiva, de abrirnos a los demás. 

La Madre nos trae la energía del Amor, y nos conecta con la sensualidad, el disfrute de la Vida, el auto cuidado y el cuidado a los demás. La energía es de Plenitud, al igual que la Luna Llena.

Nuestra Madre Interior

“The three ages of the woman”. Gustav Klimt
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Sexto chakra – Ajna – Tu Intuición

El nombre sánscrito del Sexto chakra, el chakra del tercer ojo, es AJNA, significa “Percibir, Conocer”.

El símbolo hindú de AJNA es el loto de dos pétalos grandes a cada lado, que parecen ojos o alas, alrededor de un círculo que contiene un triángulo con la punta hacia abajo.

Características del Sexto chakra AJNA

El chakra del tercer ojo nos ofrece la capacidad de intuir las cosas para las que no tenemos una evidencia concreta. En términos cotidianos, hablamos de “corazonada” cuando sabemos cosas que no podemos racionalizar.
En su conexión con las funciones superiores de la conciencia, el Chakra del tercer ojo es una herramienta psíquica que nos recuerda que todo lo que vemos, oímos, olemos, tocamos o saboreamos empezó como una visión interior.

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