Marzo 2022. Retiro “ENTRE DOS”.

Kundalini Yoga, Sonido y Movimiento en PAREJA

¿Cuándo?

4 – 6 de marzo de 2022

¿Dónde?

Arenas De San Pedro, Ávila. Sierra de Gredos. España.

Disfruta de un fin de semana en pareja, fuera del ritmo cotidiano.

Conexión desde el disfrute

Hay momentos en las relaciones en que es necesario parar de lo cotidiano y centrar la atención en la relación.
Si es una relación que comienza, es genial tomarse un tiempo de estar junt@s con consciencia, y así ir conociéndose desde un lado más profundo.
Si es una relación larga, es fundamental tomar tiempos de re-conexión con tu amad@, en un ambiente relajado, diferente al habitual, donde poder ofreceros el Regalo de estar plenamente con la otra persona, al mismo tiempo que consigo mism@.

La idea de este retiro es llevar la atención hacia un@ mism@, hacia qué lugares habito en cada momento del día.. y generar un espacio de compartir con la pareja, sin “perderse a un@ mism@“, compartiendo lo que hay en el momento presente.. en un ambiente relajado, de DISFRUTE Y GOZO, en plena naturaleza, en el bosque, en la Sierra de Gredos, lugar ideal para descansar, conectar y disfrutar de la Paz que nos proporciona el entorno.

Las actividades que te ofrezco en el retiro están basadas en:

1- Kundalini Yoga 

Mediante la práctica de kundalini yoga y meditación podrás activar tu cuerpo, aquietar tu mente y conectar con tu interior. Las prácticas de yoga y meditación que realizaremos durante el retiro serán mayoritariamente en PAREJA.

Los beneficios de la práctica del yoga se multiplican al compartirlos con otra persona, y ocurre algo que me parece muy interesante, y es que “lo que ocurre en la esterilla al practicar en pareja es un reflejo de las dinámicas que se viven en la relación cotidianamente”, por lo que resulta muy interesante observar qué nos ocurre al practicar con nuestra pareja.

Mediante la práctica en pareja podrás:

  • Desarrollar la confianza – habrá momentos en los que dejarse fluir en la postura con la otra persona sea la mejor elección y la confianza en ella será clave para esa fluidez.
  • Aumentar la seguridad– en las posturas en las que confiar en tus capacidades sea el mejor recurso para mantener el equilibrio.
  • Diversión y Risas – no todo será calma y paz, habrá momentos de tomarse con humor las situaciones que vayan surgiendo.
  • Reforzar el vínculo– para mí, lo más importante es la manera en que se refuerza el vínculo existente entre las personas que practican juntas. Experimentar todas las sensaciones que aporta el yoga y compartirlo con otra persona, potenciará la relación hacia una mayor complicidad, cariño y empatía.

Practicaremos un tipo de Meditaciones de kundalini yoga llamadas Kriyas de Venus, que se realizan en pareja, usualmente del sexo opuesto, y que intensifican la experiencia del ejercicio a través de la interacción de las polaridades masculino-femenina.

2- Gong Y Voz

El gong es un instrumento sagrado, utilizado desde hace miles de años para sanar y transformar consciencias.

En las antiguas civilizaciones asiáticas la magia del gong ha estado presente en ceremonias, rituales y viajes interiores. Las muertes, los nacimientos, matrimonios y las iniciativas emprendedoras eran acompañadas por el sonido Gong.

Beneficios del gong

El Gong produce una onda de sonido, ya que es una fuente de resonancia holística que produce múltiples tonos en un espectro continuo de sonido, casi tangible al tacto, que estimula el cuerpo físico al influir en la superficie de la piel y cada célula. En un nivel físico, emocional y mental, el gong:

  • Libera la tensión y los bloqueos del cuerpo
  • Estimula el funcionamiento del sistema glandular y nervioso.
  • Aumenta tu nivel de prana, sintiéndote más energético.
  • Mejora la circulación de los fluidos del cuerpo
  • Alivia el estrés y la ansiedad, equilibra las emociones.
  • Lleva a tu mente al estado de mente neutral, en el que podemos observar lo que ocurre desde un lugar de no juicio.
  • Te lleva a estados de relajación profunda, concentración y calma.

Un Baño de Gong consiste en bañar cada una de tus células con los tonos del Universo.

El trabajo con la Voz te lleva a entrar en conexión con tu Verdad, a poner atención en la comunicación, a encontrar la belleza en tu expresión hablada, a DISFRUTAR del soltar y ampliar tu Voz.

Las dinámicas con el Sonido, con tu Voz, te van a llevar a una mayor conexión contigo mism@, a un estado de relajación desde el que poder relacionarte con mayor calma, tranquilidad y empatía, hacia ti y hacia tu pareja, ayudándote a expresar desde un lugar más profundo y verdadero.

3- Movimiento corporal libre y espontáneo

Permitir que tu cuerpo entre en movimiento, en un espacio cuidado, en el que no hay juicio ni una manera “correcta” de hacer; dónde puedes seguir el impulso vital que te nace en cada momento, desde la tranquilidad de que TODO ESTÁ BIEN.
Esta experiencia es muy liberadora e invita a entrar en estados profundos de conciencia y de relajación, y, principalmente, te trae al CUERPO, al AQUÍ Y AHORA, a la escucha de qué te está ocurriendo a través de la escucha del cuerpo.

4- Respiración Alquímica

La respiración alquímica es una técnica taoísta que te lleva a una profunda transformación interna a través de la conexión de tu vagina/periné, útero/próstata y corazón.

5- Tacto consciente

Cuando nos damos el permiso de tocar el cuerpo de la otra persona, o permitir que toquen nuestro cuerpo, desde la consciencia y el absoluto respeto, se establece otra forma de comunicación que va más allá de lo verbal, o del mundo de las ideas y conceptos, para traernos al aquí y ahora a través del CUERPO.
Practicando un acercamiento desde la curiosidad de sentir cómo es la estructura física (huesos, músculos, piel) de la otra persona, observando qué se despierta dentro de cada un@ a través del Tacto.

A todo lo anterior, añadimos el contacto directo con la naturaleza, gran aliada para la sanación y el descanso, y el compartir del grupo, que proporciona una riqueza inmensa. 
Contaremos con la presencia de la Aromaterapia, transportándonos a lugares internos a través del olfato y las esencias, que nos aportan las beneficiosas propiedades de las plantas medicinales en su estado puro.

Tras todo este cóctel, volverás a tu cotidianidad renovad@, con nuevos y bonitos aprendizajes, que podrás incorporar a tu Vida, haciendo que esta sea más plena.

Precio

260€/persona

Precio con descuento: 230€/persona, reservando antes del 4 de febrero

Precio para alumn@s de las clases y asistentes a otros Retiros con Alma: 220€/persona

Incluye:

  • Práctica diaria de kundalini yoga y meditación, en pareja. Sadhana acuariana.
  • Pensión completa, alimentación vegetariana.
  • Alojamiento en casa rural en plena naturaleza.
  • Baños de Gong.
  • Respiración alquímica.
  • Taller de Voz.
  • Taller de Movimiento corporal.
  • Taller de tacto consciente en pareja.
  • Caminata kundalinera.

Te enviamos el programa completo, solicítalo aquí: + info