Febrero 2021. Kundalini Yoga, Sonido y Movimiento en PAREJA.

¿Cuándo?

19 – 21 de febrero de 2021

¿Dónde?

Arenas De San Pedro, Ávila. Sierra de Gredos. España.

Disfruta de un fin de semana en pareja, fuera del ritmo cotidiano.

Conexión desde el disfrute

La propuesta de este retiro es tomar unos días de desconexión del día a día, para fortalecer la CONEXIÓN, tanto contigo mism@, como con la persona que acudes al retiro. En plena naturaleza, en la Sierra de Gredos, lugar ideal para descansar y disfrutar de la Paz que nos proporciona el entorno.

Las actividades que te ofrezco en el retiro están basadas en:

1- Kundalini Yoga 

Mediante la práctica de kundalini yoga y meditación podrás activar tu cuerpo, aquietar tu mente y conectar con tu interior. Además las prácticas de yoga y meditación que realizaremos durante el retiro serán mayoritariamente en PAREJA, alternando con prácticas individuales. Por lo que los beneficios de la práctica del yoga, se multiplican al compartirlos con otra persona.

Mediante la práctica en pareja podrás:

  • Desarrollar la confianza – habrá momentos en los que dejarse fluir en la postura con la otra persona sea la mejor elección y la confianza en ella será clave para esa fluidez.
  • Aumentar la seguridad– en las posturas en las que confiar en tus capacidades sea el mejor recurso para mantener el equilibrio.
  • Diversión y Risas – no todo será calma y paz, habrá momentos de tomarse con humor las situaciones que vayan surgiendo.
  • Reforzar el vínculo– para mí, lo más importante es la manera en que se refuerza el vínculo existente entre las personas que practican juntas. Experimentar todas las sensaciones que aporta el yoga y compartirlo con otra persona, potenciará la relación hacia una mayor complicidad, cariño y empatía.

Practicaremos un tipo de Meditaciones de kundalini yoga llamadas Kriyas de Venus, que se realizan en pareja, usualmente del sexo opuesto, y que intensifican la experiencia del ejercicio a través de la interacción de las polaridades masculino-femenina.

Kundalini Yoga es un estilo de yoga ideal para aquellas personas que quieran experimentar la práctica de la India antigua, más allá de los aspectos físicos.

Con frecuencia se contempla al Kundalini Yoga como la madre de todos los yogas y se dice que es una de sus formas más potentes.

¿Porqué Kundalini?

  • Activa y fortalece tu sistema inmunológico, glandular y nervioso, manteniéndote en forma.
  • Aumenta tu flexibilidad, manteniendo tu columna vertebral joven.
  • Aprende a respirar óptimamente, aumentando tu capacidad pulmonar.
  • Gestiona tus emociones a través de la respiración.
  • Aprende a relajarte y liberar la tensión muscular.
  • Desarrolla tu mente neutral a través de la meditación.
  • Siente una mayor vitalidad y energía para la vida cotidiana.

En definitiva, aumenta tu bienestar y salud, equilibrando cuerpomente y espíritu.

2- Gong Y Voz

El gong es un instrumento sagrado, utilizado desde hace miles de años para sanar y transformar consciencias.

En las antiguas civilizaciones asiáticas la magia del gong ha estado presente en ceremonias, rituales y viajes interiores. Las muertes, los nacimientos, matrimonios y las iniciativas emprendedoras eran acompañadas por el sonido Gong.

Beneficios del gong

El Gong produce una onda de sonido, ya que es una fuente de resonancia holística que produce múltiples tonos en un espectro continuo de sonido, casi tangible al tacto, que estimula el cuerpo físico al influir en la superficie de la piel y cada célula. En un nivel físico, emocional y mental, el gong:

  • Libera la tensión y los bloqueos del cuerpo
  • Estimula el funcionamiento del sistema glandular y nervioso.
  • Aumenta tu nivel de prana, sintiéndote más energético.
  • Mejora la circulación de los fluidos del cuerpo
  • Alivia el estrés y la ansiedad, equilibra las emociones.
  • Lleva a tu mente al estado de mente neutral, en el que podemos observar lo que ocurre desde un lugar de no juicio.
  • Te lleva a estados de relajación profunda, concentración y calma.

Un Baño de Gong consiste en bañar cada una de tus células con los tonos del Universo.

El trabajo con la Voz te lleva a entrar en conexión con tu Verdad, a poner atención en la comunicación, a encontrar la belleza en tu expresión hablada, a DISFRUTAR del soltar y ampliar tu Voz.

3- Movimiento corporal libre y espontáneo

Permitir que tu cuerpo entre en movimiento, en un espacio cuidado, en el que no hay juicio ni una manera “correcta” de hacer; dónde puedes seguir el impulso vital que te nace en cada momento, desde la tranquilidad de que TODO ESTÁ BIEN.
Esta experiencia es muy liberadora e invita a entrar en estados profundos de conciencia y de relajación.

A todo lo anterior, añadimos el contacto directo con la naturaleza, gran aliada para la sanación y el descanso, y el compartir del grupo, que proporciona una riqueza inmensa. 

Tras todo este cóctel, volverás a tu cotidianidad renovad@, con nuevos y bonitos aprendizajes, que podrás incorporar a tu Vida, haciendo que esta sea más plena.

Precio

240€/persona

Precio con descuento: 220€, reservando antes del 19 de enero.

Incluye:

  • Práctica diaria de kundalini yoga y meditación, en pareja. Sadhana acuariana.
  • Pensión completa, alimentación vegetariana.
  • Alojamiento en casa rural en plena naturaleza.
  • Baños de Gong.
  • Taller de Voz.
  • Talleres de Movimiento corporal.
  • Caminata kundalinera.

Te enviamos el programa completo, solicítalo aquí: + info