Retiro de 1 día en la Sierra de Madrid. Kundalini Yoga, Gong, mantras & movimiento corporal.

¿Cuándo?

8 de diciembre de 2021

¿Dónde?

La Reposada, Torrelodones, Madrid. España.

Disfruta de un día de Retiro, nutriendo tu cuerpo, mente, espíritu y recargando pilas.

Conexión a través de la vibración del Sonido.

Si sientes que necesitas encontrar momentos para ti, para descansar conscientemente de lo cotidiano, realizando actividades que te aportan satisfacción y bienestar, te propongo este retiro, de un día, en la sierra de Madrid.

Las actividades que realizaremos están diseñadas para que te lleves en tus células la vibración sanadora del sonido, llevándote a estados profundos de relajación; para que actives tu cuerpo, mediante la práctica de kundalini yoga y del movimiento corporal libre y espontáneo; para que vibres con tu Voz, elevando al cielo el mensaje de tu corazón.

Kundalini Yoga 

Mediante la práctica de kundalini yoga y meditación podrás activar tu cuerpo, liberar tu mente de su constante ir y venir y conectar con tu interior. Las prácticas de yoga y meditación que realizaremos durante el retiro irán dirigidas a conectar con tus necesidades auténticas, con tu interior; y, desde lugar de encuentro contigo mism@, poder revitalizar tu cuerpo, tus emociones y tu espíritu.

Kundalini Yoga es un estilo de yoga ideal para aquellas personas que quieran experimentar la práctica de la India antigua, más allá de los aspectos físicos.

Con frecuencia se contempla al Kundalini Yoga como la madre de todos los yogas y se dice que es una de sus formas más potentes.

¿Porqué Kundalini?

  • Activa y fortalece tu sistema inmunológico, glandular y nervioso, manteniéndote en forma.
  • Aumenta tu flexibilidad, manteniendo tu columna vertebral joven.
  • Aprende a respirar óptimamente, aumentando tu capacidad pulmonar.
  • Gestiona tus emociones a través de la respiración.
  • Aprende a relajarte y liberar la tensión muscular.
  • Desarrolla tu mente neutral a través de la meditación.
  • Siente una mayor vitalidad y energía para la vida cotidiana.

En definitiva, aumenta tu bienestar y salud, equilibrando cuerpomente y espíritu.

Gong Y Voz

El gong es un instrumento sagrado, utilizado desde hace miles de años para sanar y transformar consciencias.

En las antiguas civilizaciones asiáticas la magia del gong ha estado presente en ceremonias, rituales y viajes interiores. Las muertes, los nacimientos, matrimonios y las iniciativas emprendedoras eran acompañadas por el sonido Gong.

Beneficios del gong

El Gong produce una onda de sonido, ya que es una fuente de resonancia holística que produce múltiples tonos en un espectro continuo de sonido, casi tangible al tacto, que estimula el cuerpo físico al influir en la superficie de la piel y cada célula. En un nivel físico, emocional y mental, el gong:

  • Libera la tensión y los bloqueos del cuerpo
  • Estimula el funcionamiento del sistema glandular y nervioso.
  • Aumenta tu nivel de prana, sintiéndote más energético.
  • Mejora la circulación de los fluidos del cuerpo
  • Alivia el estrés y la ansiedad, equilibra las emociones.
  • Lleva a tu mente al estado de mente neutral, en el que podemos observar lo que ocurre desde un lugar de no juicio.
  • Te lleva a estados de relajación profunda, concentración y calma.

Un Baño de Gong consiste en bañar cada una de tus células con los tonos del Universo.

El trabajo con la Voz te lleva a entrar en conexión con tu Verdad, a poner atención en la comunicación, a encontrar la belleza en tu expresión hablada, a DISFRUTAR del soltar y ampliar tu Voz.

Movimiento corporal libre y espontáneo 

Permitir que tu cuerpo entre en movimiento, en un espacio cuidado, en el que no hay juicio ni una manera “correcta” de hacer; dónde puedes seguir el impulso vital que te nace en cada momento, desde la tranquilidad de que TODO ESTÁ BIEN
Esta experiencia es muy liberadora e invita a entrar en estados profundos de conciencia y de relajación.

Aromaterapia

Contaremos con la presencia de la Aromaterapia, transportándonos a lugares internos a través del olfato y las esencias, que nos aportan las beneficiosas propiedades de las plantas medicinales en su estado puro.

Precio

80€/persona

Incluye:

  • Práctica de kundalini yoga y meditación.
  • Fruta e infusiones disponibles durante todo el día.
  • Comida del mediodía. Menú vegetariano.
  • Baño de Gong.
  • Taller de Voz y Mantras.
  • Taller de Movimiento corporal.

Reservas

Para reservar tu plaza, clicka aquí o contacta conmigo en 678 52 54 31 – Sandeep Ravi (Marta), y te envío toda la información para que formalices tu reserva.