Agosto 2021 (Del 23 al 29). Retiro ENERGÍA & RELAX

KUNDALINI YOGA, SONIDO Y MOVIMIENTO CORPORAL

¿Cuándo?

23 – 29 de agosto de 2021

¿Dónde?

Sierra de Gredos, Ávila.

Vacaciones nutritivas, gozosas y de disfrute total.

Energía & Relax

Respetar e integrar esta dualidad

En el ritmo acelerado de la sociedad actual, se da poco tiempo y espacio a equilibrar la necesidad de las personas de realizar actividades que nos proporcionan Energía, Vitalidad, que nos nutren desde la activación de nuestro Cuerpo, de Sentirnos vivos, sintiendo como la Vida corre por nuestras venas.
Así como, la profunda necesidad de Descanso, de Relax, de tiempos para regenerar nuestro organismo, nuestra mente, nuestro espíritu. De vaciarnos de lo que ya no necesitamos, para dejar espacio a lo nuevo.

En este Retiro podrás experimentar estas dos energías, sintiéndote Viv@, nutriéndote de tomar tu tiempo para ti.

Kundalini Yoga 

Mediante la práctica de kundalini yoga y meditación podrás activar tu cuerpo, liberar tu mente de su constante ir y venir y conectar con tu interior. Las prácticas de yoga y meditación que realizaremos durante el retiro irán dirigidas a conectar con tus necesidades auténticas, con tu interior; y, desde lugar de encuentro contigo mism@, poder revitalizar tu cuerpo, tus emociones y tu espíritu.

Kundalini Yoga es un estilo de yoga ideal para aquellas personas que quieran experimentar la práctica de la India antigua, más allá de los aspectos físicos.

Con frecuencia se contempla al Kundalini Yoga como la madre de todos los yogas y se dice que es una de sus formas más potentes.

¿Porqué Kundalini?

  • Activa y fortalece tu sistema inmunológico, glandular y nervioso, manteniéndote en forma.
  • Aumenta tu flexibilidad, manteniendo tu columna vertebral joven.
  • Aprende a respirar óptimamente, aumentando tu capacidad pulmonar.
  • Gestiona tus emociones a través de la respiración.
  • Aprende a relajarte y liberar la tensión muscular.
  • Desarrolla tu mente neutral a través de la meditación.
  • Siente una mayor vitalidad y energía para la vida cotidiana.

En definitiva, aumenta tu bienestar y salud, equilibrando cuerpomente y espíritu.

Gong y Voz

El gong es un instrumento sagrado, utilizado desde hace miles de años para sanar y transformar consciencias.

En las antiguas civilizaciones asiáticas la magia del gong ha estado presente en ceremonias, rituales y viajes interiores. Las muertes, los nacimientos, matrimonios y las iniciativas emprendedoras eran acompañadas por el sonido Gong.

Beneficios del gong

El Gong produce una onda de sonido, ya que es una fuente de resonancia holística que produce múltiples tonos en un espectro continuo de sonido, casi tangible al tacto, que estimula el cuerpo físico al influir en la superficie de la piel y cada célula. En un nivel físico, emocional y mental, el gong:

  • Libera la tensión y los bloqueos del cuerpo
  • Estimula el funcionamiento del sistema glandular y nervioso.
  • Aumenta tu nivel de prana, sintiéndote más energético.
  • Mejora la circulación de los fluidos del cuerpo
  • Alivia el estrés y la ansiedad, equilibra las emociones.
  • Lleva a tu mente al estado de mente neutral, en el que podemos observar lo que ocurre desde un lugar de no juicio.
  • Te lleva a estados de relajación profunda, concentración y calma.

Un Baño de Gong consiste en bañar cada una de tus células con los tonos del Universo.

El trabajo con la Voz te lleva a entrar en conexión con tu Verdad, a poner atención en la comunicación, a encontrar la belleza en tu expresión hablada, a DISFRUTAR del soltar y ampliar tu Voz.

Movimiento corporal libre y espontáneo 

Permitir que tu cuerpo entre en movimiento, en un espacio cuidado, en el que no hay juicio ni una manera “correcta” de hacer; dónde puedes seguir el impulso vital que te nace en cada momento, desde la tranquilidad de que TODO ESTÁ BIEN

Esta experiencia es muy liberadora e invita a entrar en estados profundos de conciencia y de relajación.

A todo lo anterior, añadimos el contacto directo con la naturaleza, gran aliada para la sanación y el descanso, y el compartir del grupo, que proporciona una riqueza inmensa. 
Contaremos con la presencia de la Aromaterapia, transportándonos a lugares internos a través del olfato y las esencias, que nos aportan las beneficiosas propiedades de las plantas medicinales en su estado puro.

Además……

Disfrutarás de talleres de expresión artística, yoga nidra, caminatas por la naturaleza…

Habrá tiempo de disfrute, relax, baños en pozas y piscina, danzas, música, paseos por el bosque y compartir experiencias y aprendizajes entre todas las personas que allí estemos.

Estaremos en contacto directo con la naturaleza, propiciando estados de relajación, paz y silencio.

Precio

730€

Precio con descuento: 690€, reservando antes del 23 de julio.
Precio especial: 680€, para alumn@s de las clases regulares y asistentes a retiros anteriores.

Incluye:

  • Práctica diaria de kundalini yoga. Sadhana acuariana.
  • Pensión completa, alimentación ecológica y vegetariana.
  • Alojamiento en casa rural en plena naturaleza.
  • Talleres diarios Energía & Relax.
  • Yoga Nidra.
  • Talleres de expresión artística.
  • Baños de gong.
  • Talleres de Mantras y Voz.
  • Talleres de movimiento corporal libre y espontáneo.
  • Caminatas kundalineras.

Te enviamos el programa completo, solicítalo aquí: + info